цены в коктас фитнес

Что нужно брать с собой?

Гидроаэробика – это вид оздоровительно-рекреативной физической культуры, в которой используется сочетание традиционных и нетрадиционных упражнений, выполняемых в аэробном режиме нагрузки в воде с музыкальным сопровождением. Цель – получение удовольствия и сохранение здоровья.

– Гидроаэробикой обычно называют упражнения в воде под музыку. Во время занятий гидроаэробикой, человек отдыхает и разгружается после тяжелого трудового дня. Вода в 12 раз облегчает нагрузки, которые даются при занятиях шейпингом или фитнесом. Занятия гидроаэробикой способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы, улучшают кровообращение, кроме того, можно сбросить лишние килограммы. Водная аэробика помогает при остеохондрозе и сколиозе. В основном, занятия посещают женщины, хотя гидроаэробика полезна и для мужчин.PPP

инструктор по гидроаэробике

Людмила Засорина,

Есть ли какие-либо противопоказания?любые хронические заболевания в фазе обострения или инфекционные заболевания,злокачественные новообразования,стенокардия, нарушение сердечного ритма,заболевания кожи, онихомикоз.PГидроаэробику любят женщины

– Я всю жизнь занимаюсь плаванием и практически не жалуюсь на свое здоровье. Более того, могу похвастать, что за всю врачебную карьеру практически не брал больничных на работе. Такому положению вещей я во многом обязан водным процедурам. Во время занятий в бассейне на человека сразу действует несколько факторов: вода, воздух, активные движения. Каждый из этих факторов играет свою специфическую роль в укреплении организма. Человек в воде находится в состоянии почти полной невесомости, благодаря этому сердце работает намного легче. Плавание положительно влияет при болезнях сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата.P

врач по спортивной медицине

Плавать до 100 лет

Через два года на проспекте Алии Молдагуловой должен появиться новый бассейн с двумя плавательными залами. На его строительство уже выделили 700 миллионов тенге.

В некоторые бассейнах проводят семейный день (обычно суббота), когда можно поплавать всей семьей, даже с грудными деть]ми. Чтобы попасть в бассейн, необходимо собрать справки от врачей.

Кружки и секции действуют во всех бассейнах. Проводится обучение даже такому экзотическому для нас виду спорта, как водное поло. Культивируются занятия по гидроаэробике, которую специалисты считают очень полезной для здоровья. В частных бассейнах есть персональные занятия с тренером по разным направлениям. Индивидуальные занятия с тренером организуют и для беременных женщин, естественно, не бесплатно. Кстати, специалисты советуют женщинам в положении проходить водные процедуры, это очень полезно как для будущей мамы, так и для ребенка.PPP

Частные бассейны обойдутся в копеечку. В «Коктас Фитнес» необходимо приобретать абонемент, цены от 115 тысяч тенге (в самом фитнес-центре сообщают только, что «цены обговариваются индивидуально»). Бассейн в университете «Дуние» предназначен для студентов и работников учебного заведения. То же самое, по всей видимости, касается и бассейна «Дельфин», который арендует жубановский университет.

Необходимость в открытии новых бассейнов назрела давно. На каждые 50 тысяч жителей должен быть один бассейн. Соответ]ственно, в Актобе их должно быть 7 или 8. А учитывая амбиции стать городом-миллионником, – 10. Несмотря на то, что в городе их сейчас 5, доступными для среднестатистического актюбинца считаются всего 2 – ФОК и «Чайка». Причём в «Чайке» группы переполнены.

По общепринятым стандартам, бассейном может считаться водоем длиной не менее 25 метров. Если меньше, то это не бассейн, а просто водоем, их в Актобе несколько десятков. Помимо областного центра, по одному бассейну есть в Алге и Хромтау.PP

На территории Актюбинской области насчитывается всего 7 стандартных бассейнов, 5 из них – в Актобе.

Где поплавать в зимнюю стужу

Где поплавать в зимнюю стужу

Вы находитесь: Главная //

Где поплавать в зимнюю стужу | Новости Казахстана, последние новости Казахстана